You-Anndあなたと一緒に、最初の一滴を整える。JOURNALING / 思考を整える
頭の中を整えると、
人は自然と前へ進める。
WHAT I USED TO THINK
夢を書く感謝を書く目標を書く
私も、そう思っていました。
WHEN I WAS 25
「頭の中を、
紙に出してみて」
25歳頃、カウンセラーの方にそう言われました。
けれど当時の私は人事採用担当。役員全員の予定を覚え、毎年手帳はほとんど白紙でした。
覚えていたいから、
書きたくないと思っていた。
だから、紙に出す必要性をまったく感じなかったのです。
AS THE YEARS PASSED
あなたは今、
いくつの役割を持っていますか？
心のなかで、ひとつずつ数えてみてください。
母娘経営者講師保護者地域会社
これから増える役割も、あるかもしれません。
親の介護祖父母地域活動新しい仕事
能力が落ちたのではない。
役割が増えたのだった。
A QUIET REALIZATION
役割を生きることが、いつの間にか目的になっていた。
だから「こうあるべき」
「こうしなければならない」が
増えていったのだと思います。
役割を果たすことに
一生懸命になるほど、「私はどうしたい？」
という声は、
少しずつ小さくなっていました。
WHAT JOURNALING MEANS AT YOU-ANND
役割から少し離れ、
自分の声を聞く時間。
書いて整理すると、何に追われ、何を大切にしたいのかに気づけます。ストレスを整える、その最初の習慣です。
GOKIGEN TOTONOE CLUB
一人では、自分に戻る時間を
後回しにしてしまう人へ。
朝の10分、ノートを開く。そのあと20分、イスピラティスで身体を整える。ごきげん整え部は、仲間と一緒に自分へ戻る朝の習慣です。
できない日があっても大丈夫。
また戻ってこられる場所を、一緒につくっています。
※ごきげん整え部への参加に、ノートの購入は必須ではありません。
FOR TEAMS & ORGANIZATIONS
職場の対話や人材育成に、
書く時間を活かす。
自分の状態に気づき、自分の言葉で考える時間は、管理職の判断やチームの対話にもつながります。
人材育成・企業研修を見る私は、どうしたい？
ジャーナリングは、答えを書く時間ではありません。
自分の声を、もう一度聞く時間です。